A Ciência do Foco Profundo — Por Que Sua Capacidade de Concentração Despencou (E Como Recuperar)
Em 2004, a pesquisadora Gloria Mark registrou algo que hoje parece ficção científica: o trabalhador médio de escritório conseguia manter o foco em uma…
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Gestor Mental
Filosofia pratica, solitude, comportamento — Vertical A.
Matérias
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O Que Realmente Acontece no Seu Cérebro Quando Você Cria Um Hábito (Não é o Que Te Contaram)
Ler matéria →: O Que Realmente Acontece no Seu Cérebro Quando Você Cria Um Hábito (Não é o Que Te Contaram)“Basta repetir por 21 dias e vira hábito.” Você já ouviu isso. Talvez até tentou. E provavelmente não funcionou — porque o número é…
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Disciplina Não se Constrói Com Motivação — se Constrói Com Tédio
Ler matéria →: Disciplina Não se Constrói Com Motivação — se Constrói Com Tédio“Eu não tenho disciplina.” Essa frase é dita como se disciplina fosse um traço de personalidade — algo que você nasce tendo ou não.…
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Dopamina Não é Prazer — É Antecipação. E Isso Muda Tudo Sobre Seus Hábitos
Ler matéria →: Dopamina Não é Prazer — É Antecipação. E Isso Muda Tudo Sobre Seus HábitosDurante décadas, a dopamina foi vendida como o “neurotransmissor do prazer”. A molécula da recompensa. O que te faz sentir bem. Essa definição está…
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Sua Intensidade Não é Um Defeito — a Psicologia da Personalidade Explica
Ler matéria →: Sua Intensidade Não é Um Defeito — a Psicologia da Personalidade Explica“Você é intenso demais.” “Nossa, calma.” “Por que você leva tudo tão a sério?” Se você já ouviu alguma dessas frases — provavelmente mais…
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Tem Uma Diferença Entre Estar Só e Se Sentir Só — e Seu Cérebro Sabe Qual é Qual
Ler matéria →: Tem Uma Diferença Entre Estar Só e Se Sentir Só — e Seu Cérebro Sabe Qual é QualExistem duas palavras em português que a maioria das pessoas usa como sinônimos — mas que a psicologia trata como conceitos radicalmente diferentes: solidão…
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Resiliência Não é Força — É Flexibilidade. E a Neurociência Explica Por Quê
Ler matéria →: Resiliência Não é Força — É Flexibilidade. E a Neurociência Explica Por QuêO mito do “guerreiro inquebrável” é um dos mais perigosos do nosso tempo. Ele vende a ideia de que pessoas resilientes são como rochas…
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Dizer “Não” Não Te Faz Egoísta — Te Faz Saudável. A Psicologia Explica
Ler matéria →: Dizer “Não” Não Te Faz Egoísta — Te Faz Saudável. A Psicologia ExplicaQuantas vezes nesta semana você disse “sim” querendo dizer “não”? Para o chefe que pediu hora extra não remunerada. Para o amigo que “precisa…
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Seu Cérebro Precisa de Silêncio — e a Ciência Prova
Ler matéria →: Seu Cérebro Precisa de Silêncio — e a Ciência ProvaVocê já reparou que suas melhores ideias nunca vêm na frente do computador? Elas aparecem no banho. Caminhando sem fone. Deitado no escuro antes…
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Você Não Controla o Que Acontece — Mas Controla o Que Acontece Com Você
Ler matéria →: Você Não Controla o Que Acontece — Mas Controla o Que Acontece Com VocêPor volta do século II, um ex-escravo que se tornou um dos maiores filósofos de Roma registrou (através de seu aluno Arriano) uma frase…